Okres dorastania to czas intensywnych zmian emocjonalnych, fizycznych i społecznych. Nastolatki często mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć i potrzeb, co może prowadzić do konfliktów i nieporozumień w relacjach z rodzicami. W takich chwilach pomocne może być narzędzie, które ułatwi rozmowę i pozwoli zajrzeć w głąb emocji młodego człowieka – karty metaforyczne.
Karty metaforyczne to zestawy obrazów, symboli lub słów, które wspierają proces komunikacji poprzez budowanie skojarzeń i rozwijanie wyobraźni. Ich neutralny charakter sprawia, że są doskonałym narzędziem do rozmowy z nastolatkiem, ponieważ pomagają ominąć bariery w komunikacji. Nastolatek, wybierając kartę, może łatwiej opowiedzieć o swoich emocjach, obawach czy marzeniach, bez poczucia, że jest oceniany.
1. Stwórz bezpieczną przestrzeń Przed rozpocznięciem pracy z kartami zadbaj o atmosferę. Ważne, by nastolatek poczuł się komfortowo i wiedział, że rozmowa ma na celu zrozumienie, a nie ocenianie. Możesz powiedzieć: „Chciałbym lepiej Cię zrozumieć, a te karty mogą nam w tym pomóc.”
2. Zaproponuj ćwiczenie
Rozłóż karty na stole lub wybierz kilka z zestawu.
Poproś nastolatka, by wybrał kartę, która najlepiej oddaje jego obecny nastrój.
Zadaj pytania: „Co widzisz na tej karcie?”, „Jak ten obraz łączy się z Twoim samopoczuciem?”.
3. Słuchaj aktywnie Podczas rozmowy skup się na słuchaniu bez przerywania i doradzania. Nastolatek powinien poczuć, że jego uczucia i myśli są ważne.
4. Dziel się swoimi odczuciami Jeśli nastolatek jest otwarty na rozmowę, możesz zaproponować, byś Ty również wybrał kartę, która opisuje Twoje emocje. Wspólna refleksja pomaga budować zaufanie.
„Moje wyzwania i moje zasoby”
Poproś nastolatka, by wybrał dwie karty: jedną, która obrazuje jego aktualne wyzwanie, i drugą, która pokazuje, co może mu pomóc je pokonać.
Omówcie wspólnie jego wybór. Możecie zastanowić się, jakie kroki można podjąć, by przezwyciężyć trudności.
„Moje marzenia”
Poproś nastolatka, by wybrał kartę, która najlepiej oddaje jego marzenia lub cele.
Zapytaj: „Co widzisz na tej karcie? Jak to się wiąże z Twoimi planami na przyszłość?”
Praca z kartami metaforycznymi pozwala na:
lepsze zrozumienie emocji nastolatka,
wzmocnienie więzi i budowanie zaufania,
rozwijanie umiejętności wyrażania uczuć i myśli.
Relacja z nastolatkiem może być wyzwaniem, ale z odpowiednimi narzędziami, takimi jak karty metaforyczne, można stworzyć przestrzeń do otwartej i szczerej rozmowy. Wypróbuj karty w swojej rodzinie i odkryj, jak mogą pomóc w zrozumieniu młodego człowieka. Zapraszamy do naszego sklepu, gdzie znajdziesz zestawy kart idealne do pracy z nastolatkami i całą rodziną.
